نوجوانان عزیز نوشیدن آب رادرطول روزفراموش نکنید!!

نوشیدن آب دمای بدنتان را تنظیم می کند زمانی که در حال نرمش هستید شما احساس انرژی بیشتری می کنید، و همچنین تغذیه عضلاتتان بهتر می شود.به خاطرداشته باشید هیچ نوشیدنی دیگری جایگزین آب نخواهدشد.
 نوجوانان  ساعاتی از روز را درمحیطهای آموزشی ، ورزشی وتفریحی بسرمیبرند. این موضوع ممکن است باعث شود نوشیدن آب را فراموش کرده ویا اهمیتی برای آن قائل نشوند درحالیکه نوشیدن آب درطول روز برای حفظ سلامت وتعادل بدنشان کاملا ضروری است .

نوشیدن آب فعالیت فکری را انسجام میدهد ،حجم زیادی از مغز شما از آب تشکیل شده است. علاوه بر اینکه خوردن آب باعث می شود که شما بهتر فکر کنید، باعث می شود که هوشیارتر باشید و بهتر تمرکز کنید.
رگ به رگ شدن وگرفتگی عضلات کمتر میشود ،چرا که آب رسانی مناسب به بدن باعث می شود که مفاصل و عضله های شما روغن کاری شود و شما گرفتگی و رگ به رگ شدن کمتری پیدا می کند همچنین نوشیدن مقادیر زیادی آب باعث می شود در مقابل آنفولانزا وبرخی بیماریها مقاومت کنید

 آبی که وارد بدن می شود، باعث می شود که مواد سمی و مواد زائد از بدن شسته شود و از بدن خارج گردد. اگر بدن شما دچار کمبود آب شود، قلب شماباید خیلی سخت کار کند تا بتواند به همه سلولهای بدن اکسیژن رسانی کند، پس کلیه ارگان های حیاتی بدن شما خسته خواهند شد و در نهایت شما نیز خسته می شویدو در نهایت زمانی که بدنتان احساس خوبی داشته باشد حوصله بیشتری خواهیدداشت وروح شما نیز احساس خوبی پیدا میکند.